چه ضدآفتابی بخرم؟

حفاظت از پوست در برابر نور خورشید بسیار حیاتی است و انتخاب ضدآفتاب مناسب کلید حفظ سلامت پوست شماست. انواع مختلفی از ضدآفتاب‌ها با ویژگی‌های گوناگون موجود هستند که می‌توانند نیازهای مختلف شما را برآورده سازند. در ادامه به بررسی چند فاکتور مهم در انتخاب ضدآفتاب می‌پردازیم تا شما بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

از مزایای اصلی ضدآفتاب با SPF بالا، مقاومت در برابر UVA و UVB، و ضدآب بودن آنهاست. این خصوصیات به شما کمک می‌کنند تا در هر شرایطی از پوست خود محافظت کنید. افزون بر این، ضدآفتاب‌های حاوی اکسید روی یا تیتانیوم دی‌اکسید، مخصوصاً برای پوست‌های حساس، انتخابی عالی هستند زیرا حساسیت کمتری ایجاد می‌کنند.

میزان استفاده صحیح از ضدآفتاب چقدر است؟

روش صحیح استفاده از ضدآفتاب و میزان استفاده از آن بسیار اهمیت دارد. برای تأمین حفاظت کافی، استفاده از ضدآفتاب به مقدار دو انگشت برای صورت و گردن و گوش ضروری است. مطمئن شوید که ضدآفتاب را به طور مرتب و به میزان کافی تجدید می‌کنید، مخصوصاً اگر فعالیت‌های آبی دارید یا زیاد عرق می‌کنید.

چگونه ضدآفتاب مناسب پوست خود را پیدا کنیم؟

برای انتخاب ضدآفتاب مناسب، ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید. از یک آزمایش ساده برای تشخیص نوع پوستتان استفاده کنید: پوستتان را بشویید، خشک کنید و بدون دخالت هرگونه محصولی یک ساعت صبر کنید. سپس پوستتان را بررسی کنید تا دریابید که آیا خشک، چرب، مختلط یا معمولی است.

نوع پوست شما خشک است اگر، دچار خارش، کشیدگی و پوسته پوسته شدن شده‌اید.
نوع پوست شما چرب است اگر، پوست شما چرب شده و برق می‌زند. در ناحیه T صورت، چربی بیشتر خودش را نشان می‌دهد.
نوع پوست شما مختلط است اگر، ناحیه T صورت شما چرب و سایر نواحی صورت خشک باشد.
نوع پوست شما معمولی است اگر، هیچکدام از علائم بالا را روی صورت خود مشاهده نکرده‌اید.
نوع پوست شما حساس است اگر، پوست شما گاهی قرمز، دچار خارش و ملتهب می‌شود.

انواع ضدآفتاب‌ها را بشناسید

به طور کلی از نظر نوع عملکرد و مواد تشکیل دهنده، دو نوع کرم ضدآفتاب وجود دارد که شناخت این دو نوع می‌تواند شما را در انتخاب محصول مناسب‌تر راهنمایی کند. کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی و کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی.

کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی دارای تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید می‌باشند که اشعه UV متصاعد شده از خورشید را منعکس کرده و از پوست دور می‌کنند. درحالی که کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی اشعه UV را جذب کرده و آن را به صورت اشعه مادون قرمز بر می‌گرداند. هر دوی این نوع کرم‌ها موثر و مفید می‌باشند با این تفاوت که کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی دارای بافتی سبک‌تر و قابلیت استفاده آسان‌تر از کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی می‌باشند.

ضدآفتاب رنگی با بی رنگ چه تفاوتی تو محافظت داره؟

کرم ضد آفتاب رنگی مثل دیگر انواع ضد آفتاب می تواند از پوست در مقابل اشعه های مضر محافظت کند و دو نوع رنگی و بی رنگ از نظر محافظت تفاوتی ندارند. تفاوتی که دارند مقدار استفاده از ضدآفتاب است. برای استفاده از ضدآفتاب‌های رنگی نباید به مقدار دو انگشت استفاده شود و تنها مقداری استفاده شود که پوشش مناسبی روی پوست ایجاد می‌کنند.

حساسیت به ضدآفتاب

اگر پس از استفاده از ضدآفتاب دچار قرمزی، خارش یا سوزش شدید، ممکن است به برخی از ترکیبات آن حساسیت داشته باشید. توصیه می‌شود که با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید و در صورت لزوم، ضدآفتاب بدون عطر یا حساسیت‌زا انتخاب کنید.

می‌توانید قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب از اون تست حساسیت بگیرید. برای انجام تست حساسیت مقداری از کرم را به پشت گوشتان بزنید و مدتی صبر کنید. اگر هیچ علائمی نداشتید به این معنی است که به اون کرم حساسیت ندارید.

زمان تمدید ضدآفتاب

تمدید ضدآفتاب نیز بسیار مهم است. برای حفظ حفاظت مؤثر، باید ضدآفتاب خود را هر دو تا چهار ساعت، بسته به فعالیت‌های روزانه و شرایط محیطی، تجدید کنید.

برای افرادی که در منزل هستند، زمان تمدید کردن ضد آفتاب، با کسانی که خارج منزل هستند متفاوت است. برای مثال:

1- کسانی که که بیرون از منزل هستند و در مقابل اشعه‌ی مستقیم آفتاب هستند بهتر است که ضدآفتاب را هر 2 ساعت یکبار تمدید کنند.

2- افرادی که زیاد عرق می‌کنند باید حتی زودتر از این زمان ضدآفتاب را تمدید کنند چون با عرق کردن ضدآفتاب از روی صورت پاک می‌شود.

3- اگر با آب سر و کار دارید مثلا شنا می‌کنید، برخورد آب با پوست مقداری از ضدآفتاب را از سطح پوست شما پاک می‌کند. در آن صورت باید هر دو ساعت یک بار ضدآفتاب تمدید شود تا بتواند اثرات محافظتی علیه نور خورشید را روی پوست شما اعمال کند.